大麻物語 THINGS TO KNOW BEFORE YOU BUY

音楽には、心拍数や呼吸を落ち着かせるリラックス効果がある。ゆったりとしたクラシックやジャズ、ヒーリングミュージックを聴いて、心を穏やかにして眠りにつこう。体が最も休められるレム睡眠のときは、脳が活発に動いて記憶の整理や定着がはかられ�